만 45세 AZ의 매일 생활 운동 이젠 4년을 향해! 1209일차

[댓글수 (8)]

테클베리 2024-04-23 (화) 22:19 조회 : 313 추천 : 13

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아침 공복 미라클 모닝 달리기 2일째입니다. 확실히 아침 공복이 저녁보다 달리기가 힘들다는 사실을 또 한번 느꼈습니다. 반바퀴만 뛰었는데도 땀이 쫙 나네요. 확실히 아침 공복 런닝이 체지방 빠진다는 말이 사실인 것 같습니다. 한가지 단점은 오전에 점심메뉴만 생각나고 힘이 없네요. 근력운동도 해야하긴 하는데 요즘 주차장 청소 시즌이라 덤벨까지 들 힘이 없어 사무실에서는 탁구친걸로 만족하려고 합니다. 집에서 자기 전에 푸쉬업이나 해야겠네요~

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댓글 8개

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잠파장™ 2024-04-24 (수) 00:49

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테클베리글쓴이 2024-04-24 (수) 14:50

@잠파장™

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우성공 2024-04-24 (수) 00:52

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테클베리글쓴이 2024-04-24 (수) 14:50

@우성공

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뮤지카 2024-04-24 (수) 01:29

응원합니다.

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테클베리글쓴이 2024-04-24 (수) 14:52

@뮤지카

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빈가시르 2024-04-24 (수) 04:49

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테클베리글쓴이 2024-04-24 (수) 14:52

@빈가시르

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