건강식품 베스트 10

저모든걸 하나의알약에 담을순없나요

참고로 안토시아닌은 와인에 엄청 들어있어요... 블루베리이외에도.... 폴리페놀은 홍차에 엄청

아사이베리는???

브로콜리가 노화를 촉진??

저중에좋아하는것별로없네요 ㅋㅋ

마늘이 정력에 좋다죠

생선종류는 중금속때문에 안먹는게 나을지도

오메가3는 사실 효용성이 과장된게 많다고 하네요.
더군다나 요즘은 수산물의 경우 섭취를 적당히 하는게 좋고요.
유아나 임산부에게는 오히려 먹지 말라고 하죠.
그리고 폴리페놀은 종류가 너무 다양해서 왠만한 식품에는 다 있습니다.
녹차에도 폴리페놀이 함유되어 있죠.
시금치의 경우에는 수산 때문에 많이 먹게되면 결석의 위험이 있고 신장질환자에게는 독이 될수 있습니다.
와인도 알콜이기 때문에 항상 적당히 적당히 ㅋ

저 중에서 의학적으로 효과가 입증된 것은 하나도 없습니다.
쉽게 말해서 사람 근육의 구성성분이 단백질이니 단백질 많이 먹으면 근육 많이 생길 것이다
라는 그런 추측과도 같은 것입니다.