허리가 아픈분에게 추천 영상

				공냉식 2014-09-14 (일) 14:03 [http://www.etorrent.co.kr/img/29.gif]

				ParkS351 2014-09-14 (일) 16:11 진짜 감사합니다. 허리에 안좋은 운동만 하고 있었네요 진짜 감사합니다. 허리에 안좋은 운동만 하고 있었네요

				성수동성수 2014-09-14 (일) 16:56 마그넷까지 써주시고 정말 감사합니다 마그넷까지 써주시고 정말 감사합니다

				ilnam 2014-09-15 (월) 09:16 죄송하지만 제가 잘 몰라서 그런데... 마그넷이 무슨뜻이죠? 혹시 링크를....?? 죄송하지만 제가 잘 몰라서 그런데... 마그넷이 무슨뜻이죠? 혹시 링크를....??

				샤이네 2014-09-15 (월) 18:51 토렌트 사이트 이용하시면서 마그넷은 안써보셨구나...... 토렌트 켜서서 add torrent from url 버튼 찾으셔서 magnet:?xt=urn:btih:G6TLY6TCYDW2EJ7IG5TIXY6GU4VK647T 이걸 집어넣으면 파일 받아져여. 토렌트 사이트 이용하시면서 마그넷은 안써보셨구나...... 토렌트 켜서서 add torrent from url 버튼 찾으셔서 magnet:?xt=urn:btih:G6TLY6TCYDW2EJ7IG5TIXY6GU4VK647T 이걸 집어넣으면 파일 받아져여.

				LIEM 2014-09-14 (일) 17:16 좋은영상 감사합니다~ 좋은영상 감사합니다~

				비텐펠트 2014-09-14 (일) 17:21 [http://www.etorrent.co.kr/img/37.gif]

				부러진날개2 2014-09-14 (일) 18:53 척추를 잡아는 근육이 약해서, 허리가 아픈 경우가 많을 것 입니다. 척추를 잡아는 근육이 약해서, 허리가 아픈 경우가 많을 것 입니다.

				highop2 2014-09-19 (금) 08:40 영상을 보세요. 똑같은 말이 나옵니다. 결과는 다르구요. 영상을 보세요. 똑같은 말이 나옵니다. 결과는 다르구요.

				땅땅땅 2014-09-14 (일) 22:17 진짜 잘못된 상식들을 가지고 허리에 나쁜 운동만 하고 있었네요... 허리 아파서 헬스장가서 운동했는데.. 그게 대부분 안좋은 운동이었다니 정말 좋은 정보네요. 부모님에게도 보여드려야 겠어요. 진짜 잘못된 상식들을 가지고 허리에 나쁜 운동만 하고 있었네요... 허리 아파서 헬스장가서 운동했는데.. 그게 대부분 안좋은 운동이었다니 정말 좋은 정보네요. 부모님에게도 보여드려야 겠어요.

				거엉 2014-09-15 (월) 01:09 좌골신경통부터 허리통증까지 꽤 앓아왔는데 , 허리강화 운동이라고 알려준 스트레칭이 오히려 허리에 독이었다니.ㅠㅠ 고마운 정보네요. 좌골신경통부터 허리통증까지 꽤 앓아왔는데 , 허리강화 운동이라고 알려준 스트레칭이 오히려 허리에 독이었다니.ㅠㅠ 고마운 정보네요.

				체리쥬빌레훈 2014-09-15 (월) 01:22 추천 추천

				락커조 2014-09-15 (월) 02:33 와... 이런 상식파괴적인...지금껏 운동한 허리에 미안해지는 순간... 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다. 추천 100개라도 드리고 싶네요 와... 이런 상식파괴적인...지금껏 운동한 허리에 미안해지는 순간... 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다. 추천 100개라도 드리고 싶네요

				릿지7080 2014-09-15 (월) 05:27 좋은 정보 감사합니다. 이건 강력 추천해야 될꺼 같습니다. 좋은 정보 감사합니다. 이건 강력 추천해야 될꺼 같습니다.

				흩어진낙엽 2014-09-15 (월) 07:01 정말 유용한 정보네요 감사합니다 정말 유용한 정보네요 감사합니다

				골드해피 2014-09-15 (월) 08:16 좋은정보 감사합니다 좋은정보 감사합니다

				ilnam 2014-09-15 (월) 09:16 감사합니다. 감사합니다.

				칼만 2014-09-15 (월) 10:28 영상의 포인트는 허리 안좋으신분은 절대 앞으로 숙이는 자세는 금물이고 뒤로 젖히는 자세가 좋습니다.  여태 허리에 좋다고 알려진 스트레칭, 운동들이 안좋은것으로 밝혀졌습니다.  (그림에 나오는 모든 자세가 안좋은 운동) 영상의 포인트는 허리 안좋으신분은 절대 앞으로 숙이는 자세는 금물이고 뒤로 젖히는 자세가 좋습니다. 여태 허리에 좋다고 알려진 스트레칭, 운동들이 안좋은것으로 밝혀졌습니다. (그림에 나오는 모든 자세가 안좋은 운동)

				x트림 2014-09-18 (목) 09:13 꼭 안좋은 운동이라고 보기엔 아닌거 같은데...백 익스텐션 경우는 확실이 좋아지던데요... 꼭 안좋은 운동이라고 보기엔 아닌거 같은데...백 익스텐션 경우는 확실이 좋아지던데요...

				즐겁vv 2014-09-15 (월) 12:37 헐 진짜 고급정보네요 감사합니다 이런건 추천 100개 못주나여 헐 진짜 고급정보네요 감사합니다 이런건 추천 100개 못주나여

				하울리링 2014-09-15 (월) 16:08 강좌끝나고 질의답 하는 구간에 꿀 팁이 많네요... 강좌끝나고 질의답 하는 구간에 꿀 팁이 많네요...

				bolk 2014-09-15 (월) 17:33 정말 감사합니다. 정말 감사합니다.

				ddiab 2014-09-15 (월) 18:01 고맙습니다. 고맙습니다.

				검올 2014-09-15 (월) 21:47 마그넷 링크 받아지는거 맞나요? 불러올 수 없다네요 ㅠ 마그넷 링크 받아지는거 맞나요? 불러올 수 없다네요 ㅠ

				물괴기 2014-09-15 (월) 22:48 마그넷으로 받아져요.... 마그넷으로 받아져요....

				순홍 2014-09-15 (월) 22:33 좋은정보!!굿 좋은정보!!굿

				가리00 2014-09-16 (화) 01:02 도움 많이 되네요. 감사합니다 도움 많이 되네요. 감사합니다

				바람기억속너 2014-09-16 (화) 12:35 추천 드릴려구 로긴 했어요 이런정보 정말 감솨 ^^ 추천 드릴려구 로긴 했어요 이런정보 정말 감솨 ^^

				삐릿삘롱나잇 2014-09-16 (화) 21:12 좋은자료감솨~~~~ 좋은자료감솨~~~~

				魔神 2014-09-16 (화) 22:38 정말 유용한 정보네요! 고3때 허리하고 목이 너무 아파서 진짜 고생했는데 좋은 정보 알아갑니다. 정말 유용한 정보네요! 고3때 허리하고 목이 너무 아파서 진짜 고생했는데 좋은 정보 알아갑니다.

				dhpgw 2014-09-17 (수) 12:38 감사합니다~!~~~~~~~ 추천추천! 감사합니다~!~~~~~~~ 추천추천!

				IAMHDK 2014-09-18 (목) 16:07 지금까지 상식이 무너지는 순간이네요 고양이 자세가 그렇게 좋다고 광고했는데 사실은 아주 안좋은 자세였다니 지금까지 상식이 무너지는 순간이네요 고양이 자세가 그렇게 좋다고 광고했는데 사실은 아주 안좋은 자세였다니

				냠호추 2014-09-18 (목) 20:14 오.. 그렇군요. 예전에 제가 올린글은 재평가를 받아야함. 우씌.. [건강/의학] 거북목, 어깨, 허리 통증에 좋은 자세.  http://www.etorrent.co.kr/bbs/board.php?bo_table=tip&wr_id=49960&sca=&sfl=wr_subject&stx=%C7%E3%B8%AE 오.. 그렇군요. 예전에 제가 올린글은 재평가를 받아야함. 우씌.. [건강/의학] 거북목, 어깨, 허리 통증에 좋은 자세. http://www.etorrent.co.kr/bbs/board.php?bo_table=tip&wr_id=49960&sca=&sfl=wr_subject&stx=%C7%E3%B8%AE

				아돈 2014-09-18 (목) 22:23 정말정말 도움됬습니다:) 감사합니다. ^^ 정말정말 도움됬습니다:) 감사합니다. ^^

				highop2 2014-09-19 (금) 08:45 알고 보셔야 할게, 강의하는 대상이 전부 노년층입니다. 즉, 척추에 노화가 많이 진행되거나 디스크 탈출처럼 허리가 약한 노인분들에게 알려드리는 내용입니다. (저처럼 디스크 수술환자 같은 경우도) 그 상태에서 기존 우리가 알고 있었던 허리운동은 좋지 않다~ 라고 말하는 겁니다. 건강하신 분들은 지레 겁먹지 마시길~~ 알고 보셔야 할게, 강의하는 대상이 전부 노년층입니다. 즉, 척추에 노화가 많이 진행되거나 디스크 탈출처럼 허리가 약한 노인분들에게 알려드리는 내용입니다. (저처럼 디스크 수술환자 같은 경우도) 그 상태에서 기존 우리가 알고 있었던 허리운동은 좋지 않다~ 라고 말하는 겁니다. 건강하신 분들은 지레 겁먹지 마시길~~

				냠호추 2014-09-19 (금) 14:43 하기야, 일반인이 운동한다고 해봐야 얼마나 한다고 운동땜에 척추가 다친다면, 운동선수들은 진작에 허리 박살나서 죄다 기어다니겠죠. 하기야, 일반인이 운동한다고 해봐야 얼마나 한다고 운동땜에 척추가 다친다면, 운동선수들은 진작에 허리 박살나서 죄다 기어다니겠죠.

				란까지마 2014-09-21 (일) 16:51 전 좌골신경통있는데 병원 가봐야하나 전 좌골신경통있는데 병원 가봐야하나

				brava 2014-09-21 (일) 22:35 좋은 내용입니다 좋은 내용입니다

				실리온 2014-09-22 (월) 08:02 좋은거 무조건추천! 좋은거 무조건추천!

				스파클젬 2014-09-23 (화) 08:49 공감가는 이야기 많이 해주시네요. 도움 많이 되는것같아요. 공감가는 이야기 많이 해주시네요. 도움 많이 되는것같아요.

				egeerr 2014-09-29 (월) 10:34 요통 저도 있는데 감사합니다! 요통 저도 있는데 감사합니다!

				레온하르트 2014-10-01 (수) 21:54 와 진짜 좋은 내용이네요. 고양이 자세 좋은건줄알았는데 헐.. 충격 ㅋㅋㅋㅋ 와 진짜 좋은 내용이네요. 고양이 자세 좋은건줄알았는데 헐.. 충격 ㅋㅋㅋㅋ

				고마자자 2014-10-03 (금) 01:34 고맙습니다. 파일로 구할수 있으면 좋겠네요! 고맙습니다. 파일로 구할수 있으면 좋겠네요!

				소도둑카우킹 2014-10-05 (일) 00:31 추천 추천! 매일 아침마다 고양이자세 했는데 엄청 안좋은거라니 ㅠㅠ 추천 추천! 매일 아침마다 고양이자세 했는데 엄청 안좋은거라니 ㅠㅠ

				DooSik 2014-10-05 (일) 14:06 오 정말 집중하고 봤네요 감사해요 ㅋㅋ 오 정말 집중하고 봤네요 감사해요 ㅋㅋ

				따통 2014-10-07 (화) 00:38 초초초초초 강추 초초초초초 강추 [http://etorrent.co.kr/img/16.gif]

				바나나맛커피 2014-10-10 (금) 22:19 감사합니다 감사합니다

				VICTORIA 2014-10-11 (토) 19:57 허리디스크초기인 사람은 자전거타는게 별로 안좋을까요..? 허리디스크초기인 사람은 자전거타는게 별로 안좋을까요..?

				아리가싸 2014-10-12 (일) 16:34 안아픈사람도 하지말라는 건가요 아픈사람만 하지말라는건가요; 복부운동이나 고양이운동 디스크없는사람은 해도 되는거임? 안아픈사람도 하지말라는 건가요 아픈사람만 하지말라는건가요; 복부운동이나 고양이운동 디스크없는사람은 해도 되는거임?

				움냐리 2014-10-13 (월) 20:06 정말 좋은 내용이네요 추천합니다. 정말 좋은 내용이네요 추천합니다.