비타민 씨 3천밀리그램(음식말고 영양제)이상 섭취해도 이상없나요?

[댓글수 (4)]

홈빠™ 2024-05-07 (화) 15:49 조회 : 250 추천 : 14

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하루권장량은 100밀리그램이지만

2천정도는 먹어도 된다고 알고있습니다.

근데 3천이상 섭취 했을 때 문제 없을까요?

흡수되고 나머지는 배출 된다고는 하지만..

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하이패스 2024-05-07 (화) 16:17

신장이 괜찬으시면 상관은 없다고 하는데
소화기계통에 문제 없고 신장이 튼튼하면 메가도스 해도 상관은 없습니다.
위장 장애가 있으면 비타민C 고용량 복용은 속쓰림 현상이 나오거든요.
신장도 비슷한데 요로결석 있으면 비타민이 결석 형성을 할수있어서 주의해야합니다.
그래서 의사나 약사분들중에 의견이 반반으로 갈립니다.
하면 좋다, 아니다 그냥 비타민 1천미리 하나 복용하는게 좋다거나;
저는 몸에 안맞아서 그냥 비타민c 한알 복용하고 끝내고 있습니다.

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