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요즘 너무 피곤한데 영양제 좀 추천해 주세요

[댓글수 (48)]
rank익명 2023-06-24 (토) 20:53 조회 : 4577 추천 : 53  추천
link https://etoland.co.kr/link.php?n=8548879 복사


현재 비타민D 2000IU , 오메가3 , 비타민C 2000 , 유산균 , 홍삼 1스틱

이렇게 매일 먹고 있습니다.


그래도 요즘 아침부터 자기 전까지 늘 피곤하네요...

수험생이라 공부하는데 피곤해서 뭔가 활기가 부족한데 영양제로 뭐가 좋을까요?


운동도 1시간씩 유산소와 웨이트 꾸준히 하고

잠은 7시간이상씩 자고 있습니다.

피검사도 모두 정상으로 나왔습니다. (오히려 남성호르몬이 많다고;;;;)





제가 예전에 종합비타민제(비타민B군 아연 마그네슘 셀레늄) 이런거 들어간거 먹어봤는데도

먹기 전후가 똑같았거든요;;;; 그래도 다시 종합비타민제를 복용해 볼까요?


그리고 L-아르기닌과 흑마늘이 함께 함유되어있는 마카제품을 알게 됐는데

이것도 먹어볼까요?


저의 피곤함과 무기력을 없애줄만한 영양제를 추천 좀 부탁드립니다.
댓글 48개
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엔진포스1 2023-06-24 (토) 21:02
그렇군요
추천 0
비온디sky 2023-06-24 (토) 21:03
솔직히 ...일주일에 자위행위는 몇번정도 하십니까?
추천 0
     
       
익명글쓴이 2023-06-24 (토) 21:06
@비온디sky

30대이고 1주일에 1번 합니다. 아침에 공부하러 가서 밖에서 공부,운동만 하고 밤에 집에 오면 피곤해서 바로 자거든요...ㄷㄷ 할 힘도;;
추천 1
가가맨 2023-06-24 (토) 21:08
Bigger by the day 추천
크레아틴이나 아르기닌 마카 ashwagandha도 좋고

좋은 유산균도 먹으면 좋구요

신맛나는 과일이나 발효식초 같은것도 추천
추천 0
마나토 2023-06-24 (토) 21:14
일단 피곤함 무기력함은 스트레스 안 받고 휴식을 취하는 건데 이건 사회생활하면서 현실적으로 어렵고

비타민B 영양제인 비맥스메타비. 벤포벨s
+
글루콤 (아미노산 위주로 주로 두뇌 피로 개선쪽)
포텐시에이터 (아미노산의 한 종류인 아르기닌 위주로 정신적, 신체적 무기력 증상의 보조요법)

알약과 앰플을 같이 복용해보세요
추천 2
     
       
익명글쓴이 2023-06-24 (토) 21:19
@마나토

답변 감사합니다. 벤포벨s는 비맥스메타비에는 없는 UDCA랑 타우린이 함유되어있네요?
벤포벨s 혹은 비맥스메타비 둘 중에 하나만 사면 되는거죠?

밑에 글루콤,포텐시에이터는 처음 들어보는 영양제네요 ㄷㄷ 앰플인가...
추천 0
          
            
마나토 2023-06-24 (토) 21:28
비맥스와 벤포벨은 경쟁관계라 비맥스메타비 다음에 +@로 벤포벨S를 내놓고 다시 +@로 비맥스제트
물론 가격도 점점 올라가고 성분도 추가 했지만 비맥스메타비 정도면 충분합니다.

본문에 영양제를 계속 드시면서 새로 영양제를 추가 하신다면 이렇게 바꿔보세요
- 종합비타민, 오메가3, 비타민c1000, 유산균, 비맥스메타비, 글루콤or포텐시에이터
비타민d랑 홍삼은 빼셔도 될 거 같습니다.
추천 1
               
                 
익명글쓴이 2023-06-24 (토) 23:17
@마나토

상세한 답변 감사드립니다.
마지막으로 UDCA랑 타우린이 비맥스메타비에는 없죠?
이 성분들이 끌리긴 한데... 상관없는건가봐요.
추천 0
                    
                      
그니닷 2023-07-02 (일) 14:18
광고효과가 커서 그런데 제 기준으로 성분 보면 밴포벨s가 더 좋더라고요
추천 0
이번주는로또1등 2023-06-24 (토) 21:14
비맥스 메타비 끝
추천 0
     
       
익명글쓴이 2023-06-24 (토) 21:20
@이번주는로또1등

위에 분처럼 비맥스 중에서도 메타비를 똑같이 추천해 주셨네요.
액티브보다 무기력피곤함에는 더 효과가 좋나봐요?!
추천 0
레오니다스 2023-06-24 (토) 21:18
저정도 먹으면 충분함.....

그래도 피곤한건 차라리 병원가서 링겔을 맞으면 됨...
추천 1
     
       
익명글쓴이 2023-06-24 (토) 21:19
@레오니다스

답변 감사합니다. 종비 안 먹어서 비타민B 복용은 안하고 있는데도 저 정도면 충분한가요?
추천 0
          
            
레오니다스 2023-06-24 (토) 21:29
저도 여러가지 먹어봤는데, 바로 효과 오는 영양제가 비타민C 정도 말고는 거의 없어요.

만성피로는 영양제로 해결이 되지 않아요.
추천 0
작성자가 삭제한 댓글입니다
     
       
익명글쓴이 2023-06-24 (토) 23:17
ㅎㅎ 감사합니다.
추천 0
儉而不陋華而不侈 2023-06-24 (토) 21:26
간수치 검사부터 일단 해보구요.

제 친구가 맨날 피곤하다고 그랬었는데 입원하더군요.
간수치가 높게 나와서 밀크시슬 병원에서 처방받아서 한 달 정도 먹었고 그 후로도
계속 주기적으로 검사받으러 오라고 했답니다.
추천 1
     
       
익명글쓴이 2023-06-24 (토) 23:18
@儉而不陋華而不侈

피검사 정상입니다.
밀크시슬 같은 간에 도움주는 영양제는 술 많이 마셔서 간해독을 평소에 많이 하는 사람에게 효과가 생기지 않나요?
제가 술을 전혀 안 마셔서 먹어도 효과가 있으려나 평소에 의문이 들어서요
추천 0
유치원장 2023-06-24 (토) 21:39
피로는 간때문임. 네이버에 고함량 밀크씨슬 치고 광고 거르고 젤 처음 나오는 뉴질랜드꺼 드세요. 그거먹고 일상이 달라짐. 거기서 파는 멀티비타민도 같이 먹는데 개좋음. 후기도 개좋고 사람들이 많이들 사먹는 이유가 있는것 같음. 건강식품은 함량이 깡패임.
추천 0
     
       
익명글쓴이 2023-06-24 (토) 23:19
@유치원장

술 안 마시는 사람이고 피검사도 간수치 정상으로 나왔습니다만...그래도 그 영향때문일 수 있을까요 ㅇㅅㅇ
추천 0
          
            
유치원장 2023-06-25 (일) 00:18
함량 비하면 가격도 개 착한 편이고 뉴질랜드에서 오는거라 배송비 만원인가 있는데 그건 3개사면 무료임. 6개월씩 비치해두고 반년마다 한번씩 주문해 먹음. 벌써 난 3년차인데 거기 스토어 보니가 뭔 8년 먹는단 후기도 본듯. 진짜 나도 직장다닐때 아침에 눈뜨기가 넘 힘들고 술먹으면 하루 그냥 반차라도 내야됐는데 저거 꾸준히 먹고 부터는 훨씬 좋아짐. 운동도 좀 해서 그런건진 모르겠는데 나는 저거 확실히 효과 좋다고 봄.

아 그리고 그 스토어에 쏘팔메토도 고함량 있는데 그것도 물건임. 밤에 오줌 쌀려고 꼭 한번은 깼는데 그거 먹고 아침까지 소변 안 마려움 ㅋ광고같아서 그만할라는데 내돈내산임 ㅅㅂ 진자 조아서 댓글 담.  걍 별루 안비싸니까 먹어보삼.
추천 0
익명 2023-06-24 (토) 22:09
비타민 같은 거 전부 끊고 유산균만 드세요
간에서 소화 시키느라 오히려 피곤한 겁니다.
추천 3
     
       
챗지피티라마씨 2023-07-02 (일) 13:36
오히려 과해서 피곤한것 같습니다. 저도 위의 분과 같은 생각입니다.
유산균 또는 마그네슘만 드세요
추천 0
기여운범이 2023-06-24 (토) 23:44
적당한 휴식과 외출, 친구들 만나서 이야기하고 놀면서 어느정도 스트레스 푸는것, 그리고 운동 꼭 하시면 영양제 그 이상의 효과있지않을까 합니다
추천 1
918spider 2023-06-25 (일) 11:10
처방받는 우르사 300mg  +밀크시슬 한달정도 지나면서 피로회복도가 완전히 달라지더군요
추천 0
cainite 2023-06-25 (일) 12:15
영양제보다는 평소식단을 확인해볼 필요가 있을것 같습니다. 일광욕도 충분히 하시기를.
추천 0
반성중 2023-06-25 (일) 12:45
좀 비싸긴 한데 경옥고 이런거요.
좋긴 좋더라구요
추천 0
     
       
Kokas 2023-07-02 (일) 13:53
@반성중

경옥고 넘나 비싼거.....
추천 0
MikeTyson 2023-06-25 (일) 17:00
밀크시슬 추천드립니다. 한국에서 파는 저용량 제품말고 해외직구 해서 고용량 드셔보세요.
추천 0
익명 2023-06-25 (일) 20:05
병원에서 진찰받고 전문가와 상담하세요. 결과적으로 그게 가장 확실하고 시간과 비용을 절감할 수 있습니다.
추천 0
여자와아이는놔줘 2023-06-25 (일) 21:02
약을 좀 줄이세요...
보니깐 하루섭취량 오바해서 먹는것도 있는것 같은데
2~3개로 줄이시기 바랍니다
추천 1
Neil 2023-06-26 (월) 04:07
간이 피로해서면 우루사 100mg사서 드셔보세요
100mg까지는 일반의약품이라서 처방없이 살수 있어요.
밀크씨슬은 의약품이 아니라 건강보조식품이라 우루사보단 효과가 늦게 나타나요
추천 0
골드라이프 2023-06-30 (금) 16:27
운동하세요.

피곤하다고 운동을 안하면
쉽게 피곤해지는 몸으로 바뀌고

피곤해도 꾸준히 운동이 습관화 되면
쉽사리 피곤해지지 않는 몸으로 바뀝니다.
추천 0
wegnjjhw 2023-07-02 (일) 13:37
애터미 헤모힘?
추천 0
쌀집김씨 2023-07-02 (일) 13:39
식사에 문제없고, 운동을 매일하고 있다면 휴식기를 조금 늘려보시면 어떨까요? 운동을 격일이나 이틀 정도 휴지기를 주면서 해보세요.
추천 0
프로젝트넘버 2023-07-02 (일) 13:41
7시간 잔다고 해도 정말 잠을 제대로 자는지 봐야 합니다.
추천 0
ton182 2023-07-02 (일) 13:53
혹시 코골이 있으면 수면 무호흡 같은게 있는지 수면검사 한번 받아보세요
추천 0
miragen 2023-07-02 (일) 13:59
제가 전에 먹던건데 nac 함 시험해보시죠

글루타치온 전구체인데 저는 항산화 목적으로 먹었습니다만
제가 알아본 바로는 글루타치온 영양제도 있긴한데
그 자체를 먹는거는 흡수가 안되서 별 의미가 없다고해서 전구체인 nac를 먹었는데요
신체전반에 작용하는거라 효과가 있을수도 있을겁니다
효과보는 사람은 기전도 그렇고 피로회복에 괜찮은 편이구요

그거랑 뭐였더라. 외국에서 상비약같은거로 쓰는데 국내금지성분된
영양제 있는데 그게 부스팅효과는 장난아닌긴 했었는데
한창 하다가 요새 바쁘고 귀찮아서 안챙겨먹고 살았더니 기억이 안나네요
찾아보고 나중에 말씀드릴께요
추천 0
     
       
miragen 2023-07-02 (일) 14:09
@miragen

아 죄송. nac 금지됐나 봅니다

구하려면 구할수는 있나본데 번거로울거같네요
nac는 코팅이 중요해서 아무거나 사면 별 효과 없기도 하고요

참 이상하게 예전에도 그렇고
효과 본 영양제는 다 국내 금지되곤 하네요ㅎ
외국에서는 영양제로 팔리는건데 왜 그런지
추천 0
선댄스 2023-07-02 (일) 14:04
빠르고 확실한 효과를 원하시면 병원에서 정맥주사를 한번 맞는게 좋습니다. 비타민C 주사도 효과가 있고 더 좋은건 마이어스 칵테일입니다 (비타민과 미네랄을 황금비율로 섞은 주사) 글루타치온 주사도 좋구요. 병원에서 상담해보시고 하나 맞아보시면 훨씬 컨디션이 좋아집니다
추천 0
익명 2023-07-02 (일) 14:17
정신적 피로일듯 약보단 산책이나 운동한번이 더 효과좋아요
추천 0
익명 2023-07-02 (일) 14:39
잘 챙겨드시는거 같네요.
저도 평소 비타민 챙겨 먹는데
자고 일어나도 피로가 안없어져서
인터넷에 유명한 글루콤 사서 먹어
봤는데 피로가 없어지긴 하네요
하루 한병씩 이틀 먹었는데 괜찮아져서
지금은 복용 안하고 피곤할때 한 병씩
마시려고요.
추천 0
매니Q 2023-07-02 (일) 15:49
영양제들을 일주일만 끊어보세요~
간에게 휴식을 조금 주시길~
추천 0
별별이름 2023-07-02 (일) 15:54
이건 비꼬는건 절대 아니데 영양제 찾을게 아니라
병원에서 전체적인 검사를 하는게..
충분한 숙면인데도 그렇다면요..나이도 젊은데..
또 반대로 저런 영양제들은 여러 종류 섭취해 간이 부담을 느낄수 있고요
추천 0
emdtls 2023-07-02 (일) 18:34
너무 많이 먹으면 간에 무리가서 안 좋다고 하던데???
추천 0
보야님 2023-07-02 (일) 21:13
밀크시슬 추천드립니다! 그리고 비타민 D 도요! 두개 같이 먹고 난 뒤로 피로가 확실히 덜합니다. 30대 부터는 열심히 관리해야죠
추천 0
동도로동동 2023-07-02 (일) 21:35
피로는 비타민B군이 기본입니다.
추천 0
오오옴 2023-07-03 (월) 16:45
요오드 + 셀레늄 이 조합 미쳤습니다. 복용 후 1달 되고 보니 피로감이 완전히 사라진 수준이 아니라 날라가버렸습니다. 이런저런 말들이 많은 영양제이기 때문에 이진호 원장님의 [슈퍼 미네랄 요오드]라는 책을 읽어보시고 스스로 공부하신 뒤 복용해보세요.
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